预防阳痿首先要树立正确的性观念，积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良的生活方式，不要有太多的性生活。经常与妻子沟通，减轻精神压力。在日常生活中，请谨慎用yao。如何有效预防阳痿？女人怕不孕，男人怕阳痿。那么如何有效预防阳痿呢？

　　首先要树立正确的性观念，积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良的生活方式，不要有太多的性生活。经常和妻子沟通，减轻精神压力。在日常生活中，请谨慎用yao。如何有效预防阳痿：

　　身体健康。男性应每年定期到医院进行体检，以便及时得到治疗。同时，请注意某些yao物对身体健康的影响。在服用各种yao物时，一定要听从医生的建议。

　　树立正确的性观念。消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性行为”，不要认为它是肮脏的。不要因为一两次失败的性交和缺乏自信而沮丧和担心。双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女性要关心，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。在性交过程中集中你的思想;尤其是当你达到性快感的顶峰时，当你想要射精时，你必须更加集中精力。

　　日常一定要有合理的食物。男性要注意均衡饮食，正常摄入维生素，矿物质和微量元素，纠正营养不足或过量。多吃壮阳食物，如动物肝脏，狗肉，羊肉等食物。

　　九龙泌尿外科医院温馨提示：以上为大家讲解了如何有效预防阳痿。医生提醒：在日常生活中，男性应减少吸烟饮酒，养成良好的生活习惯，是预防阳痿的关键。虚弱，过度疲劳，睡眠不足，长时间脑力劳动是致病因素。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能障碍。

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