焦虑是一个的信号

焦虑是我们体内的一种信息，告诉我们要注意。真正的焦虑会成为你发现生活和事业成功的潜在驱动力。接受它是人类经验的一个自然部分，就是要真实地，有意识地认识生活到底意味着什么？就像橡皮筋，太多的焦虑会导致我们折断。焦虑太少，我们就会被困住。所以生活中适合的焦虑才是我们想要的。

焦虑的三种形式

（1）焦虑太少：面对自满

太少的焦虑就像生活在沙滩上。你自然会避免改变，过分重视现状。毫不奇怪，像这样的人生活在一个保护性的泡沫中。也许他们父母让他们免于困难，或者他们在很小的时候就认识到，他们需要保护自己免受不确定性和复杂性的影响。不管是什么原因，如果用这种方法处理我们不断变化的世界，已经行不通了。

（2）适当的焦虑：面对成功

恰到好处的焦虑是适当的紧张程度，驱使你前进，而不让你抗拒、放弃或试图控制发生的事情。只需合适的焦虑，它才可能为学习创造，这样你就可以超越当前的自己，进入你想要的未来。

（3）焦虑太多：面对混乱

当今这个疯狂的世界，我们大多数人都面临着太多的焦虑，让人难以避免。有些人甚至将过多的焦虑当成一种习惯。现在很多人面临的问题是，他们中的许多人过于执着“成功”。他们需要时刻保持方向的正确性，强大的掌控力；才能驱动他们的行为；所以他们在周围创造出许多不健康的能量。这种执着的基础是恐惧，比如害怕失败，害怕能力不够，害怕自己无足轻重或被利用……

在情绪上，焦虑太多的人在此刻与自己脱节。 在内心里，他们常常被焦虑，愤怒，悲伤和恐惧等负面情绪所挟持。 在外表上，他们把感情放在袖子上，将内心的混乱能量带给周围的每个人。

让焦虑为你服务

在压力下，我们都倾向于太少或太多的焦虑。我们中的一些人一再陷入过多的焦虑之中，而其他人则倾向于太少，没有人一直在中间。我们的目标是保持焦虑的平衡。当然从太多的焦虑或太少的焦虑转向平衡的焦虑，如果转换的时间太长，可能会产生严重后果。

太少的焦虑会产生无效的能量。

过多的焦虑会产生混乱的能量。

只要有恰好的焦虑，你的前进的路才会加快。

为了在生活中保持恰好的焦虑，你需要知道什么时候你是太少或太多的焦虑，并做出快速修正计划。要做到这一点，你需要有意识，自我意识，并了解你是如何影响别人。每一次你回到中心位置，你下次面对就会变得容易一些，因为你明白什么对你有用。