弱精子症是指男性的精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。如果男性的精子活力下降了则会影响到以后的备孕，造成了不育的状态。因此，还想生育的夫妇们也可以尝试选择试管婴儿辅助生育哦。如果是严重的少弱畸形精子症的男性不育患者则可以选择二代试管助孕。

　　深圳中山泌外试管辅助生育：一直不育弱精子症的烦恼：我还想做试管婴儿辅助生育怎么办？

　　尽量少抽烟喝酒

　　如果男性们平时有抽烟喝酒的习惯，就要备孕了应该尽量减少或少碰烟酒了。因为香烟中含有尼古丁等有害物质，会导致精子数量减少、质量下降等等；严重的还会造成精子的畸形，引起男性的不育。

　　补锌很关键

　　男性们想要提高精子的质量，其实可以适当地补锌，过度缺锌是会影响男性的精子的代谢与活力，如果锌不足会直接影响精子的质量，降低精子的活力。可是适当补锌的食物会有：贝类、生蚝等等，男性朋友们可以适当吃一些这类食物提高身体含锌的元素。

　　适当补充一些含有脂肪酸的食物

　　脂肪中含有生成精子必需的脂肪酸，如果脂肪不足，就会导致精子质量下降的。富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋等等，此类食物中还含有较多的胆固醇，如果男性朋友们可以适当补充这类营养，也是比较有利于提高精子质量的。