随着时代的进步，人们的生活水平逐渐提高，早泄的患者也越来越多，早泄的原因复杂，因人而异。 早泄危害男性健康。这妨碍了男性性生活的和谐.成年男性的烦恼之一，下面南昌博士中医医院男科医生具体介绍一下早泄的保健方法是什么。

　　早泄怎么保健恢复快？

　　南昌博士中医医院男科医生指出，早泄并不像我们患者想象的那么可怕，在生活方面做早泄的保健工作，将来会有很大改善。

　　1 .放松排气法

　　在性生活过程中，应放松全身肌肉，特别是肛门和脚趾部分的肌肉，避免弯曲，放松拔插动作。同时，注意喉咙，进行屏住呼吸和屏住呼吸的动作，延迟呼吸时间。这个方法不仅对性冲动过强引起射精，对病理性早泄也有效。

　　2 .意境转移法

　　性生活时，男性可以避免有关性交的幻想，考虑其他问题。妻子的高潮临近后，迅速插入射精。这种早泄的保健方法，为了不影响妻子的心情，应该在黑暗中进行。

　　3 .特殊姿势法

　　性生活时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。例如，女性跪下，男性跪下的后退式，女性抬膝，男性站立的前进式。另外，男性在性交前半段，带上避孕套，这种早泄的保健方法也是有效的。

　　4 .断续行为法

　　在接近高潮之前停止性生活，过一段时间再次反复吸引。这种交替冲击的方式，特别刺激女性。但是，在性生活停止过程中，要注意男方必须做出抚摸女方性敏感区、吻女方等辅助动作。

　　南昌博士中医医院男科医生提醒，早泄危害男性健康，打击男性自尊心，引起夫妻感情冷漠，家庭破裂等，必须正确对待，及时治疗。