怎样才能抵御股骨头坏死的发作-股骨头坏死-北京德胜门中医院骨科-骨伤科专家指出：股骨头坏死在发病初期症状不是太明显，而发展到后期的话会严重影响到患者下肢行动，严重话甚至会致残。

　　因此，患者若不想因患有股骨头坏死而致残，造成终生遗憾的话，那就要主动做好相应的防范措施。

　　怎样才能抵御股骨头坏死的发作

　　1、股骨头坏死的发病因素：

　　加强对骨关节的保护意识，在多雨季节和路面较滑时行走要格外小心，尽量穿防滑的鞋子，防止摔倒或扭伤。如果不小心摔跤了，要尽可能地让臀部先着地，防止对髋部造成直接冲击。

　　2、平时运动时要先做好充分的准备措施：

　　运动前要做好充分的热身准备工作，可进行慢跑、压腿、活动关节等，感觉身体逐渐有发热感、各关节比较灵活时，才能进行体育运动，否则很容同意导致关节扭伤。

　　3、慎重使用含激素的药物：

　　有些疾病需服用含激素的药物，如糖尿病、支气管炎、哮喘等，患有此类病的患者一定要注意适量，严格按照医生的要求服用药物，切记不能急于求成而自作主张，滥用药物。

　　4、养成良好的生活习惯：

　　避免长期过量饮酒，长期酗酒会引起血管硬化，破坏血管正常运行。此外，平时多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣食物和肥腻的肉食，注意日常补钙，经常晒太阳帮助钙质吸收，保证日常的健康运动，增强身体抵抗力来强壮骨骼。

　　5、平时在劳动过程中要尽量避免干重体力活：

　　若要搬、抬重物体时，要格外小心，动作幅度不可太大，防止扭伤髋关节。

　　提醒：大家要将这些落实到生活中，在此前提下才不至于会轻易受到疾病的侵袭，保持身体健康。

　　如还有其他不清楚的，可以在线咨询我们的骨科医生，进行详细的了解，了解更多骨病资讯，点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”，即可关注！

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