青春痘这么容易发生该从原因入手，有针对性的选择治疗方法。下面从日常的生活习惯着手，看看我们应该注意些什么。

　　1、学会自我减压：劳逸结合：现代男女心理压力随者社会需要和自我要求而增大，释放压力的途径需要根据个人心理适应能力做相应的调整。据统计，多数内向型男女易发生痤疮，内向型的人通常把很多的感受放在心底，独自去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。

　　2、保持平和心态、乐观情绪：痤疮出现后抱怨、自卑，太在意别人的眼光，导致心理负面情绪积累，造成心理和生理的恶性循环。积极的面对和合理的认识，预防痤疮的再发生。当情绪激烈或者起伏大的时候，影响人类的内分泌，间接诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痤疮的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，及时的做出心理调整。

　　3、提高自身修养，塑造良好性格：心理因素会影响我们的生理，也就是说，伴随着心理问题的解决，情结得以舒展，那么生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失时，生理上就会引起胃痛。又如渴望他人关怀的女性容易感冒一样。

　　4、调整生活方式，良好的生活习惯生活规律，保证充分睡眠，都有助于痤疮的消退。养成好生活习惯，节制烟酒;晚饭后不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料;入睡前不看紧张刺激的节目;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠、安定类药品。

　　温州华医堂皮肤病医院提醒，痘痘是极其常见皮肤病，呈圆锥形的小红疙瘩，有黑头发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。多发于青春期，中青年也常有发生，多见于面部及胸、背等部位。痘痘严重影响外貌形象。痘痘要尽快治疗。