月经不调对女性朋友来说并不陌生，是一种常见妇科疾病，主要表现为经期紊乱及出血量的异常.月经不调该怎么预防呢？女性朋友有必要增加这方面的常识。下面专家介绍了月经不调的具体预防措施，一起来了解下吧。

　　女性妇科月经不调怎么办？为什么月经不调总是找上你？

　　一、寒冷刺激引起月经异常女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至。

　　二、不良习惯引起月经失调很多女性追求烟酒，但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　三、过度减肥导致月经失调脂肪是身体内部的重要构成部分，如果身体体内脂肪量过少，会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少。

　　四、情绪异常引起月经失调长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、。因为月经是卵巢分泌的刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌又受脑下垂体和下丘脑释放的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。