有些人在性生活中出现阳痿和早泄，一开始，我变得很害怕我的性生活。我经常躲着妻子，觉得很对不起妻子。但是，就这样下去，不是办法。有时还没进入性生活就出现阳痿或早泄，这让男人很痛苦，也伤害了他们的自尊心。阳痿早泄现象怎么办？

　　男性性生活中出现阳痿早泄现象，它会影响男性的心理，但首先要去医院做一个详细的检查，看看是什么原因引起的。不管是阳痿早泄，如何治疗好，心理原因要找心理医生治疗，病理原因要及时治疗，不要因为面子障碍而停止治疗，这样会延缓病情加重。

　　阳痿早泄患者多吃山yao，海参，鳗鱼等营养丰富的食物，平时尽量少喝。他们可以通过阅读一些书籍来寻找性生活中的技巧来改善性生活，这样可以提高大脑中枢的兴奋程度，增强阴茎的勃起功能，平时也可以多运动。

　　平时要少自慰，不勤自慰。阳痿，早泄也与手淫密切相关。还有，紧张也会导致阳痿和早泄。我们可以听听音乐，出去跑步，多找一些自己感兴趣的事情来舒缓一下，一定要有一个平和的心态。

　　如果出现阳痿，早泄，应该看医生，然后再治疗。饮食上要吃有营养的食物，多吃海鲜等蛋白质食物，生活习惯上要戒烟戒酒，不要经常手淫，调节好心情，不要自卑。

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