随着年纪的增加，以及日子各方面的压力影响，有不少男性朋友都会遇到这样一个为难的遭受，那就是性日子时逐渐显得无能为力，乃至出现了早泄，自信心受到了极大的冲击，此刻除了服药之外，日常的一些技巧也能够简单而有效地改进早泄。

　　1、意境搬运法

　　性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮接近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健办法宜在漆黑中进行，避免影响妻子的心情。

　　2、放松提气法

　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时刻。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且关于病理性的早泄也有作用。

　　3、断续做爱法

　　在接近性高潮前，中止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的办法，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　4、特殊姿势法

　　性交时除阴茎外，男女尽量削减身体各部位的触摸。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的行进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健办法也有效。

　　假如早泄病况比较严重，这时建议还是到医院承受医治，当然，在医治的同时也能够配合以上介绍的几点技巧，那样医治早泄的作用会yu加明显。