对于脱发这样人人都可能出现的问题，及早预防可不是杞人忧天，而是非常明智的做法。但是在预防时，大家需要把握正确方法，根据科学原则来进行。具体怎么做呢？我们请医生来讲解一下。

　　医生建议大家从一日三餐做起，注意从饮食方面保养头发，预防脱发。主要是要均衡饮食，保证营养的充足吸收。很多脱发患者都是因为因饮食不健康或饮食不规律导致的。所以大家要注意改掉挑食、偏食的不良习惯，多吃各类新鲜蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。同时注意少吃辛辣刺激性食物。

　　大家还需要从生活小习惯注意保养头发。为了减少对头发的伤害，应尽量避免烫、染发，可以帮助预防脱发;另一个就是要注意勤洗头，保持头皮头发的干净。但要注意使用温和的洗发水，少用碱性强的、去屑型洗发水，有助于预防脱发。

　　保持舒畅的身心对于预防脱发也很有好处。一方面是人在心情愉快的情况下，免疫力比较强，不容易患上脱发。相反，如果经常处于精神压力下或者情绪低落，就更容易出现脱发问题了。为此，我们需要学会调节身心，及时排解不健康的情绪，保持舒畅的身心。

　　以上就是医生为我们介绍的预防脱发需要注意的主要方面，希望能给大家带来好处。有其他关于脱发的疑问可以点击咨询我院医生。