我们先来了解一下什么是肾虚。就像我前面提到的痛风患者一样，他们觉得腰痛、精力不足和这方面的不和谐都是由肾脏不好引起的。在很多人看来，“肾不好”等于“肾虚”。

　　事实上，情况并非如此。”“肾不好”往往是西医的概念，而“肾虚”往往是中医的理解。在西医中，贫肾包括肾损伤、肾功能不全、肾功能衰竭等相关疾病。一些痛风患者可能有肾脏状况不佳，包括急性尿酸肾病、慢性尿酸肾病和尿酸肾结石。

　　在中医中，“肾虚”是指肾精亏虚、肾气亏虚、肾阳亏虚、肾阴亏虚。主要表现为腰膝无力、头晕、体质衰弱，“那方面”衰弱、乏力、无精打采、尿频、畏寒、手脚冰冷、失眠、多梦等，换言之，“肾”在西医和中医中是不一样的概念西医的“肾”只是指肾，而中医的“肾”包括肾精、气等概念，涵盖与肾有关的生殖系统、泌尿系统和内分泌系统中医学上的“肾虚”可与“那个方面”有关，但与“痛风”关系不大。

　　高尿酸血症和痛风对男性肾功能有不良影响，但两者之间无显著相关性。至少没有明确的证据表明男性功能障碍(ED)与痛风有关。当然，当痛风性关节炎发展到关节畸形时，如膝关节肿胀疼痛、足关节损伤等，在某些情况下会出现疼痛和不适。如果患者有尿酸性肾结石，导致尿路梗阻，尿流不畅，也容易导致尿路感染，影响“那方面”的能力。

　　那么如何应对肾虚呢？有人认为多吃补肾药，有人认为韭菜或枸杞补肾，有人干脆吃“十全补肾丸”，这些做法都不太对。

　　特别是对于痛风患者：比如肾花，属于动物内脏，含有高嘌呤和胆固醇，不适合痛风患者吃太多;比如韭菜，含有含硫化合物，可以杀菌，提高免疫力，但对肾脏不会有直接好处;比如枸杞可以调节免疫力，保护肝脏，调节新陈代谢，但其保健作用需要很长时间，而且对肾脏不好。比如中药，特别是老年人喜欢按“偏方”补药，但有些中药如雷公藤、鱼胆、蛇毒、朱砂等都有肾毒性，不适合肾功能不全患者。其实，正确对待肾虚的方法是从生活调理开始的，痛风患者的生活调理更适合肾虚的人，主要包括以下几点：

　　少吃盐，保持清淡口味：吃咸重的食物不仅损害肾脏，而且损害全身，特别是痛风并发高血压、高血脂或高血糖的患者，每日食盐摄入量必须控制在6克以下;此外，少吃火锅、腊肉、咸蛋、泡菜等腌菜，并少吃酱油、豆沙、鸡精、味精等调味品。

　　多运动，不要久坐久站：肾虚会引起背痛症状，尤其是太累或久坐久站。比如，如果在办公室里长时间坐在办公桌前工作，就要学会适当起床，调整身体活动能力，这样身体就不会因为长时间坐着而伤到身体和肾脏;每周要适当保持三次有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

　　减压，正常生活：部分肾虚或因劳累过度或生活紊乱。因此，建议每天工作时间控制在8小时以内，尽量不熬夜，保持一日三餐的正常时间和配给。此外，少喝酒、熬夜，这样才能保持身体健康，避免过度疲劳或营养不良。

　　总之，治疗肾虚的主要方法不是靠“补”，而是靠健康的生活方式。痛风引起的肾功能异常并非靠“补”，而是靠持续降低尿酸。