北京市胃肠医院排名？口腔是比较脆弱的，一旦吃了一些比较重口味的食物那么很有可能会引发口臭，口臭虽然不是什么大毛病，但是该疾病对日常生活中造成的尴尬事情还是比较多的，那么，有没有什么办法可以预防口臭呢？

　　1、补充足够水分

　　专家表示，为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

　　2、清洁假牙

　　专家称，如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

　　3、每天使用牙线

　　专家表示，牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

　　4、刷舌苔

　　轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

　　5、吃完东西就刷牙

　　专家指出，可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

　　6、嚼口香糖或薄荷叶

　　可以选择嚼口香糖，尽量是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　7、少吃气味强烈的食物

　　平常要少吃一些气味强烈的食物，如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　上述七大方法都是预防口臭的常见方法，为了避免口臭引发的尴尬，那么我们在日常生活中一定要少吃一些重口味的食物，而且要做到多刷牙，只有这样才可以帮助我们有效的预防口臭。