北京胃肠中医院？虽然现在我们的生活条件越来越好了，但是我们的社会压力也是越来越大，这样一来，我们往往没有时间照顾自己的肠胃，很多朋友都受到了肠息肉的困扰。下面我们来了解下如何预防肠息肉。

　　一，要保持良好的心态。面对各种压力要保持心态平衡，注意劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　二，多吃新鲜蔬菜和水果。水果、蔬菜和全谷富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

　　三，坚持体育锻炼。多进行体育锻炼可控制体重，可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

　　四，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，是导致结肠癌的重要原因，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　上面的文章中，小编帮助大家总结了五个预防肠息肉的常见方法，希望能够帮助到大家。在生活中我们要注意养成良好的个人饮食习惯，因为肠息肉这种疾病还是需要大家通过饮食调节治好的。