痛风石是尿酸盐在皮下聚集所生成的结晶，常常发生在关节软骨、周围组织、皮下组织以及耳轮等部位。痛风石常见于痛风和高尿酸血症患者身上，因为体内嘌呤代谢发生障碍，易引起尿酸过多，尿酸盐会以结晶的方式沉积，进而引起慢性炎症。痛风石会使得患者有剧烈疼痛，很多人自行用手挤，能挤出类似于牙膏一样的尿酸盐结晶物，但这种行为非常危险，若处理不当可能会引起感染或致残，甚至威胁生命。

　　自己能挤痛风石吗？

　　痛风石不能自行挤，因为不能保证操作时处于无菌环境，易引起感染。自行处理时会使得伤口难以闭合，因为尿酸盐结晶可从溃破处析出，刺激局部组织，使得表皮不易长成。另外痛风石易生长在关节上或关节腔内，若盲目用针扎可损伤滑膜和关节，从而引起关节畸形。还有一部分患者由于操作不当而引起大出血，严重时可威胁生命。由此可见，当有痛风石时不能自行用手去挤或挑，要寻求专业医生帮助。

　　如何预防痛风石？

　　1、调整好饮食

　　1/3的嘌呤是从食物中获取的，高嘌呤饮食势必会影响血尿酸水平和病情控制。所以痛风患者要控制每天总热量摄入，不能吃高嘌呤食物，如动物内脏浓汤和海鲜。平时养成主动喝水的习惯，保证每天的排尿量达到2000毫升，也可以适当吃粗粮以及蔬果。

　　2、保持适度运动

　　痛风患者要多参加体育锻炼，每周至少有150~300分钟的中低强度运动，如快步走、游泳慢跑或骑行等，不仅仅能提高身体素质，而且也有利于尿酸排泄。

　　3、维持正常体重

　　脂肪可增加尿酸合成，脂肪分解物可抑制肾脏对尿酸排泄，进而影响尿酸排泄，使得痛风难以控制。因此需控制每天总热量摄入，避免吃高脂肪和高热量食物，多运动来减肥。

　　4、合理补充水分

　　2/3的尿酸通过肾脏排出体外，多喝水能促进肾脏生成尿液，利于尿酸排泄。也可以选择白开水、苏打水或淡茶水等，但不能喝含有酒精以及果糖的任何饮料。

　　5、合理用药

　　市面上降尿酸的药物分为两种，一种是抑制尿酸排泄的药物，一种是防止尿酸生成的药。不管是哪种药物都要在医生的指导下合理用，正确用药才能降低尿酸水平。不过在用药期间需定期去医院做检查，尤其是肝肾功能。

　　痛风结石的数量和大小是反映痛风严重程度、病程长短和血清尿酸水平的直接指标。只有纠正高尿酸血症才是预防或减少痛风石发生发展的根本措施。生活中需要调整饮食结构，适当运动减肥，配合医生稳定尿酸水平，控制高尿酸血症。