三叉神经痛发作时的疼痛性质是剧烈的电击样、针刺样、刀割样或者是撕裂样的，疼痛非常剧烈。对患者的身心都会造成严重影响。因此患者在平时的生活中应及时预防。下面兰州中西医结合医院为大家介绍下日常生活中怎么预防三叉神经痛？

　　三叉神经痛很容易发作，有时候仅仅是说话、咀嚼、刷牙和洗脸等面部的随意运动或不小心触摸到面部某一区域，就有可能被诱发。因为剧痛，患者在发作时常常用手揉擦面部以求减轻疼痛，久而久之面部皮肤变得粗糙、增厚和眉毛脱落，也有的患者为避免发作，不敢吃饭、洗脸，发展到面容憔悴，情绪抑郁。所以患者在平时的生活中应及时预防。

　　要有规律的生活习惯。无论是睡眠时间还是饮食方面都要有一个良好的习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度的劳累。

　　饮食要营养均衡，不要经常咀嚼一些较硬的食物和生冷和烫口的食物，油腻不消化的食物也要少吃。

　　要保持一个乐观的心态，注意控制自己的情绪，每天如果都还能够保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢的情绪。

　　要进行适当的体育锻炼运动，选择体育运动方式一定要根据自己的身体状况选择，如果是中老年人就要选择强度不要太大的运动项目。

　　寒冷的冬季是三叉神经痛的高发季节，要注意保暖，而且要避免一些诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等冷风冷水的直面刺激。