诱发冠心病的因素很多，其中日常生活中的坏习惯是诱发冠心病的主要因素。众所周知，生活习惯是我们长期生活中养成的，只要我们有坚强的毅力，就完全可以避免。以下小系列将介绍如何在日常生活中预防冠心病。

　　一是身心愉悦。

　　身心愉悦在许多疾病的预防中起着非常重要的作用。也可以预防冠心病，避免暴怒、恐惧、过度思考和快乐。

　　二是起居有常。

　　日常生活是预防冠心病基本的方法。早睡早起，避免熬夜，睡前不看紧张恐怖的小说电视。

　　三是控制饮食。

　　清淡易消化，少吃油腻、脂肪、糖，也是预防冠心病的常用方法。应使用足够的蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐，喝浓茶和咖啡。

　　四是体育锻炼。

　　锻炼应该根据每个人自己的身体状况，兴趣爱好来选择，比如打太极拳，乒乓球，健身操等等，这些都是预防冠心病的常用方法。应量力而行，使全身气血循环，减轻心脏负担。

　　五是劳逸结合。

　　避免过度劳累或突然用力。饱餐后锻炼是不好的行为，所以饱餐后尽量不锻炼对预防冠心病非常重要。

　　六是戒烟少喝酒。

　　吸烟是引起心肌硬塞和中风的重要因素。为了预防冠心病，我们应该戒烟。少量饮用啤酒、黄酒、葡萄酒等低度葡萄酒可以促进血液循环，调气血，但不能喝烈性葡萄酒。