抑郁症是一种心理疾病，抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自残，所以一旦有抑郁倾向，就请及时治疗。那轻度抑郁症怎么缓解？桐庐哪个医院有心理科？下面大家就来了解相关内容。

　　轻度抑郁症怎么缓解

　　为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。

　　多与不同的人沟通，这一点是有效直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会好转。

　　不要随便使用抗抑郁的方法或者药物，如果感觉情况有些严重，好尽早去咨询专业医生。

　　桐庐哪个医院有心理科

　　杭州天目山医院精神科拥有强大的医师团队，可以专业为患者诊断，让广大的患者得到专业的服务，一直以来不断开拓进取，并不定期进行相关的学术交流，保障每一位医生都能展现出自己很强的精神科诊疗水平。

　　温馨提示：抑郁症是心理疾病中危害很大的一种，大家在生活中一定要积极做好这种疾病的预防，如果不幸发现患有，一定要及时治疗。