北京哪家医院看耳朵好？怎么预防耳鸣呢？耳鸣是耳科十分常见的一种疾病，很多人或多或少有耳鸣的现象。对于耳鸣很多人想通过预防来减少疾病的发生。希望大家平时多多注意，有意识的去预防耳鸣的出现。如果出现耳鸣症状，也不要过于担心，积极的治疗是关键。

　　预防耳鸣可以怎么做呢？

　　1、多食有活血功效的饮食：生活中活血化瘀的食物会使血管扩张，改善身体中的血液黏稠度，因而有助于保持耳部小血管的正常微循环。日常生活中可经常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

　　2、合理用药：我们发现很多的患者是因为用药不合理，导致耳朵受到伤害，引发耳鸣。因此如果患者到医院治疗其他疾病的时候，一定要提前和医生说明自己患有耳鸣，以免因为用药不慎引发耳鸣。

　　3、对于高空作业的朋友，因为高空中，压力比较大大，耳朵会产生不适的感觉，长时间就容易出现耳鸣的情况，也有患者出现头晕、头痛等症状，可以吃一块口香糖，在不断的咀嚼过程中，嘴吧不断张开，使气体进入鼓室，保持室内外气压平衡，可以缓解耳鸣的症状。

　　4、吸烟喝酒也是引发耳鸣的一大重要原因，因为吸烟喝酒容易导致血内含氧量下降，内耳的毛细胞吸收氧不够，会造成一定的损伤。所以专家提醒戒烟戒酒是十分必要的，为了远离疾病，一定要重视日常的生活习惯。

　　5、多吃含铁的饮食：缺铁会使身体中的红细胞变硬，运输氧的能力降低，因而引起耳部养份供给不足，导致听力下降。