半月板损伤大家应该是不会陌生的，该疾病主要是发生在膝关节处的疾病。一旦患上半月板损伤对膝关节以及身体会造成极大的损伤，因此如果发现自身出现半月板损伤的情况，要及时的去医院进行治疗，不要拖延不去治理。且之后的护理跟预防也是特别重要。那么，半月板损伤应该如何做好预防和护理的工作。

　　建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等，

　　减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。

　　病人应树立战胜疾病的决心。半月板损伤症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。

　　综上几点就是对半月板损伤应该如何做好预防和护理的工作的描述了。希望大家生活中也要多了解些疾病的知识，尽量避免外伤的出现。特别是膝关节处的外伤，如有出现外伤应当及时进行治疗。大家平时也可以去参加一些锻炼，如骑自行车，游泳以及慢走等。提高自己的身体素质，这样疾病就不容易产生。