互联网时代，高频用眼场景越来越多，用眼时长快速增加，眼睛的负担也越来越重。

长时间使用手机、电脑等电子产品，你的眼睛是否经常出现了干涩、红肿、异物感、疼痛、流泪、畏光等不适症状呢？其实，这些都是干眼的表现。

干眼症了解一下

长沙爱尔眼科医院角膜与眼表专科主任王丛香教授介绍，干眼症简称“干眼”，又称角结膜干燥症，是指由于泪液的质或量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病。

可能你会想：干眼病这么常见，得了也不碍事吧？实际上要早预防、早发现、早治疗。若发展到中重度，视功能会受到影响，甚至会造成一些不可逆的损害，从而影响生活质量，甚至对身心都会造成极大的影响。

哪些因素让你患上干眼症？

一、生活习惯

随着科技的进步，智能设备充斥着我们的生活。不管男女老少，都能找到合适的“装备”。也因此人们每日停留在电子屏幕的时间越来越长，眨眼次数明显减少，引起睑板腺分泌的油脂排出障碍，进而引起阻塞，导致干眼症的发生。

女性画眼妆时，涂睫毛膏、画内眼线或者纹眼线都可能会妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液质量，长期刺激诱发干眼症。

长时间地佩戴隐形眼镜、美瞳。隐形眼镜和美瞳对泪膜稳定性、睑板腺功能、泪液的数量都有影响，还可以引起机械性的眼表损伤，也是生活中常见的干眼症的成因之一。

二、年龄因素

随着年龄的增长，每个人的身体都在走下坡路，机体的各个机制开始退化。老年人的眼睛更加容易干涩，尤其是年老女性，由于体内激素水平波动，容易引发干眼症。据统计，年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼症。

三、环境因素

烟雾、紫外线、空气污染、风尘、空调和气候干燥等，这些都可以影响泪膜的稳定性，从而导致眼睛干涩。

四、手术、药物因素

有些药物长期服用，如抗抑郁药、降血压药等，会影响泪液的正常分泌。此外，一些眼部手术也会损伤眼表，会影响泪液的正常分泌，继而引发干眼症。

五、某些疾病

眼部的慢性炎症、感染、损伤等，以及患有如类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺异常等疾病。

(长沙爱尔眼科医院王丛香教授为患者看诊)

王丛香教授表示，干眼症发病原因极其复杂，部分患者发病很难用一种病因完全解释，只有在专业眼科机构才有条件针对干眼进行专业检查。

为了预防和防止干眼症复发，王丛香教授建议人们：要注意用眼卫生，改善用眼习惯，不熬夜;减少高脂高油食物的摄入量，日常多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果;注意环境保湿;可以有意识的进行眨眼训练(轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次)，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。文/李倩