治疗焦虑症的方法有哪些，天津市治焦虑症好的医院，天津河西圣安医院医师介绍，我们都不想患上焦虑症，可是当患上疾病以后，我们就要千方百计的找到好的方法来做治疗疾病。但是，这里就会存在一个问题，许多人对焦虑症的症状类型和病因都没有搞清楚，就要去治疗，或者而盲目采纳一些错误的方法治疗，这是非常危险的。只有科学治疗，才能真正治疗疾病。

天津市治焦虑症好的医院，可以考虑到天津河西圣安医院治焦虑症，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

治疗焦虑症的方法有哪些

增加自信

焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明，每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。时时反省通过自我分析，了解自己患病的原因是什么，并想办法解决问题。

自我刺激

一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。

自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡，即使入睡也会突然从梦中惊醒。此时你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。

饮食调理

现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。另有研究表明，当人右脑中的5-羟色胺含量增加时，人就会感到轻松愉快。含有5-羟色胺较多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、鸡肉、虾米和禽蛋等。