在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要经常滋味，如果经常手淫就有可能导致精子质量下降，严重的还有可能导致死精，如果觉得自己的生育力下降，或者导致不育，就应及时到医院检查治疗，并应调理好自己的身体，这样才能防止死精。

　　1.经常手淫的病人会导致体质下降，更会引起头晕或精神恍惚，严重的还可能引起阳痿早泄，但引起死精的病人还没有多少时间可能与个人体质有关，也可能与自己的性生活有关，因此这一阶段应控制好自己的身体，如果引起死精现象应及时处理，并应采取补救措施。

　　2.平时也要注意减少手淫。如果经常手淫，可能会导致体质下降，也可能导致精子质量下降。每周手淫2-3次为宜。如果体质强的患者可以适当增加两次，可以帮助更好的调理身体，防止死精。

　　3.死精的原因有很多，有时是吸烟引起的，有时是体质恶化引起的。因此，患者应注意多锻炼，改善性功能和肾上腺，这有助于提高精子质量和性欲。在日常生活中，他们应该更好地照顾好自己的性生活次数，更频繁地做爱，以防止死精。

　　提醒病人，如果经常手淫会导致死精现象，会导致精子质量下降，更有可能影响自己的性功能，所以平时要注意控制，不要经常手淫，每周手淫2-3次，这样既能帮助更好地护理身体，又能预防引发其它泌尿系统疾病，日常生活中应做好治疗，适当吃些补品，这样才能更好地改善性功能。