无痛人流之后怎么调理饮食？对于女性来说“人流”对身体非常有害，人流后的女性非常虚弱。尤其是手术后，如果不知道适当的护理饮食，不仅恢复缓慢，还容易感染一些妇科疾病。因此，人流后女性的护理不容小觑。有效的护理不仅可以促进身体恢复得更快，还可以减少妇科疾病的发生。那么，无痛人流之后怎么调理饮食？

　　成都市妇科医院医生指出，女性朋友应在日常健康饮食的基础上适当限制脂肪摄入。无痛人流后，一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，可刺激器官充血，增加月经量，不宜吃蟹、蜗牛、贻贝等冷食，这是无痛人流后的主要饮食要点。

　　无痛人流后，女性朋友相当于坐在“小月子”里，身体相对于水来认为比较虚弱，经常容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，应该多吃新鲜蔬菜和水果，这样也有利于预防便秘，也是无痛人流后的饮食之一。

　　蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。无痛人流后半个月内，女性朋友的饮食应包括每公斤体重~2g蛋白质，每日用量约100g~150g。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　人流后对女性心脏和身体的伤害是非常大的。

　　影响怀孕。人流也是有害的，所以要注意自己的健康生活和人流的危害。再次怀孕的受精卵在子宫正常位置不易生长，导致前置胎盘或植入胎盘。前置胎盘在剖宫产时可以保留子宫，植入胎盘就没那么幸运了。只有子宫切除才能保住母亲的性命。在没有医疗条件的情况下，前置胎盘和植入性胎盘在分娩过程中和分娩后容易因大出血而死亡。

　　导致女性过早衰老。人流对女性伤害很大，不健康的怀孕很容易加速女性衰老。正常女性分娩是自然现象，身体有足够的时间去适应和准备。而人工中止妊娠，由于内分泌功能突然下降，没有一个缓慢的适应过程，对人体是一个隐性的打击。

　　子宫内膜异位症。很多人流过的女性，在生活中容易出现一些妇科病，严重影响身体健康。现在研究证明，人流是引起子宫内膜异位症的重要因素之一。

　　无痛人流之后怎么调理饮食？人流后，女性一定要吃清淡温暖的食物，千万不要吃一些刺激性食物，多吃蔬菜水果，富含蛋白质的食物，避免吃辣椒、洋葱、生姜、大蒜等辛辣食物，培养良好的生活习惯，以促进疾病更快恢复。