预防癌症的方法有哪些，福州癌症医院，预防癌症有哪些是公认的方法？福州癌症医院所给出7条建议：

　　1.戒烟。

　　使用任何类型的烟草都与癌症有关。包括肺癌、口腔癌、喉癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌和肾癌。

　　2.健康饮食。

　　多吃水果和蔬菜。多吃水果、蔬菜等植物来源的食物，如全粮、豆类。

　　喝酒的话，一定要限制。包括乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌和肝癌——随着饮酒量的增加和时间的延长而增加。

　　限制肉类的加工。世界卫生组织下属癌症机构国际癌症研究机构的报告得出结论，吃大量加工肉类会稍微增加癌症的风险。

　　另外，地中海式饮食加上特级初榨橄榄油和混合坚果的女性，可能会降低患乳腺癌的风险。

　　保持健康的体重。选择热量较少的食物，包括来自动物的精制糖和脂肪。

　　3.保持健康体重，积极锻炼身体。

　　保持健康的体重可能会降低各种癌症的风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌。

　　每周至少要进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动。如果每天至少能锻炼30分钟，那就更好了。

　　4.保护自己不被太阳晒伤。

　　皮肤癌是常见的癌症之一，也是能预防的癌症之一。

　　避免中午的阳光。上午10点到下午4点这段时间阳光较强，不要晒太阳。

　　复盖暴露区域。穿着紧密宽松的衣服，尽量复盖皮肤。

　　不要吝啬使用防晒霜。使用spf30以上的广谱防晒霜，阴天也要使用。如果你在游泳或出汗，你可以更频繁地涂抹。

　　避免晒床和阳光。这些和自然光一样具有破坏性。

　　5.接种疫苗。

　　乙肝会增加患肝癌的风险。

　　人类乳头瘤病毒(HPV)。HPV是一种性传播病毒，可引起宫颈癌等生殖器癌，也可引起头颈鳞癌。建议11岁和12岁的男孩和女孩接种HPV疫苗。

　　6、避险行为。

　　进行安全性行为。限制你性伴侣的数量，发生性行为时使用避孕套。

　　不要分享针头。与使用静脉注射毒品的人共用针头可能会导致艾滋病毒、乙丙肝，这可能会增加肝癌的风险。

　　7.定期体检。

　　定期对各种类型的癌症(如皮肤癌、结肠癌、宫颈癌、乳腺癌等)进行自我检查和筛查，可以增加早期发现癌症的机会，早期治疗有可能成功。

　　预防癌症的方法有哪些，福州癌症医院，以上都是福州癌症医院给出大家的建议，希望大家都有良好的生活习惯和健康的生活方式！