对于治疗很长时间的白癜风患者来说，白癜风疾患的康复是一件非常开心的事情。但是不是在疾患医治好后，就可以为所欲为了，同样要在生活中多加注意，避免刺激白癜风复发。那么，如何有效的避免白癜风的复发呢？

　　一、保持乐观的心态

　　专家表示，白癜风发病很大原因是在精神方面，遇事大的情绪波动是引发白癜风的一大重要因素，因此白癜风患者要注意控制自己的情绪。多运动、听音乐，向别人倾诉，要学会释放自己的压力。

　　二、养成好的生活习惯

　　饮食上营养均衡，不挑食偏食，增加微量元素的摄取，多吃富含络氨酸的食物;在生活方面，要少熬夜，合理作息，多锻炼身体。

　　三、减少对有害物质的接触

　　尽量减少接触化工原料，尤其是手的部位，本身就很难治疗;减少病从口入的机会，食物都要消毒清洗干净;减少有害物质从呼吸道进入，呼吸道感染会引发白癜风患者免疫力下降从而引发白癜风复发。

　　四、注意紫外线照射

　　适当的阳光照射可以促进黑色素细胞的生长，对白癜风治疗起到促进作用，但是强烈照射的话就会适得其反，导致黑色素细胞过早消耗，因此白癜风患者需要注意这一点。