广州市治疗精神病，生活中很多人觉得活着没意思，总是想自杀。事实上，这是抑郁症的典型症状。据了解，现在抑郁症已经成为高发病率，每年的发病率都在上升。你知道吗？老年抑郁症已经成为多发性疾病，接下来我们来谈谈如何避免老年抑郁症的发生。

　　老年抑郁症多发。

　　你知道老年抑郁症的发病率有多高吗？数据显示，我国老年抑郁症的发病率在6%到%之间。其发病率超过骨质疏松症等常见老年病，成为痴呆症后的第二大疾病。老人患抑郁症后身体功能严重下降，腹痛失眠、心悸等疾病来访。既然老年抑郁症的危害如此之大，你知道如何预防吗？

　　老年人抑郁症的典型信号。

　　1.呼吸不好。

　　如果你家的老人总是呼吸不好，或者总是感到胸闷，请注意抑郁症的发生。

　　2.头痛。

　　老年抑郁症患者经常头痛。当然，这种头痛不是很痛，稍微忍耐一下就过去了。

　　3.失眠。

　　事实上，我们都知道失眠是抑郁症的早期信号。如果家里的老人睡得很好，但突然失眠，那么老人抑郁症可以来找他们。

　　其实老年抑郁症的的早期信号仍然很多，以上是常见的。百病在预防，你知道如何预防老年抑郁症吗？

　　1.运动。

　　据了解，大多数老年人患抑郁症是因为他们总是孤独，所以多锻炼是他们的选择。运动可以认识很多新朋友，锻炼身体提高抵抗力。

　　2.饮食预防。

　　你知道吗？有研究表明，血清胆固醇相对较低的人越容易患抑郁症，因此老年人需要注意饮食来预防抑郁症。在饮食方面要注意肉和蔬菜的组合，多吃绿色蔬菜和牛羊肉等食物补充营养。

　　3.心理预防。

　　事实上，大多数老人都很孤独，所以孩子们应该更加关心和关心，平时应该更多地与家人交流。同时，老人也要学会自我调节，保证自己的心理健康。

　　广州市治疗精神病，其实，老人来的时候抑郁症访问的主要原因是心理变化，退休后失去伴侣等容易诱发抑郁症，所以老人学会自我管理感情是很重要的。