北京看面瘫哪家医院好？预防面瘫的方法，面瘫是人人生畏的疾病之一，这种疾病发作起来是十分的痛苦，面瘫的症状不仅仅是给患者面部带来伤害，严重的是给患者的心理带来的障碍也是我们不能够想象的。所以想要避免面瘫的危害，我们就应该了解预防面瘫的方法有什么。

　　预防面瘫的方法：

　　1、 注意休息

　　很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张，受到精神刺激，每天都过度疲劳，但是休息时间不充足，建议您要注意休息，少看电视，电脑。

　　2、 不要冷水洗脸

　　无论是在哪一个季节，都不要用冷水洗脸，因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤，建议您用温水洗脸，并且在睡前做个热水足底按摩。

　　3、 合理的膳食

　　膳食营养结构一定要全面，多吃对身体康复有利的蔬菜，少吃油腻不消化的食物，而且除了补充维生素之外，还要多吃一些粗粮类的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力！

　　4、 避开风寒

　　风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

　　5、 体育锻炼

　　有一个好的体魄是预防疾病的重要方法之一，通过体育锻炼的方法，经过适当的锻炼，会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强！