白癜风是一种多病因的疾病，今天，我们来看看白癜风的预防方法都有哪些。让我们进一步的掌握这些常识可以大大降低白癜风这种疾病的发病和复发几率。

　　1、加强自身锻炼，保持乐观的生活情绪

　　精神因素是引起白癜风病的一个重要因素之一，所以预防白癜风病首先要做的是保持一个客观的心情和良好的生活质量，在生活和工作中遇到困难和不愉快的事情是难免的，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。所以在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪。

　　2、避免环境及食品污染对人体的损害

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，每个人都可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　3、合理饮食，抱着足够的营养

　　偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。B族维生素在谷类外层中含量高，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类干菜及黑色食物含量较高。