南京白癜风患者能运动吗？流汗会不会刺激到白斑扩散呢？都说运动对于身体健康好，那究竟什么样的运动才能对白癜风患者恢复健康有帮助呢？很多人因为白癜风的存在生活被搅得天翻地覆不知所措，生活工作一团糟。也有不少白癜风患者想着通过运动来提高体质，让自己的疾病恢复，但是白癜风不是一般的疾病，患者害怕自己身上流的汗会给患病部位带来影响。

　　在很多运动项目中，慢跑是很好的有氧运动，能达到轻松的健身效果，有增强肌肉耐力的作用。特别适合大多数没有长距离跑步习惯的白癜风患者，以8分钟以上跑1600米为目标后，可以慢慢加快速度。另外，慢跑不受时间和场所的限制，不需要做比较繁杂的运动前准备。为了减少疲劳，建议白斑患者穿着质量好的运动鞋，慢跑时尽量把脚后跟触地，选择自己熟悉的平坦的地方进行。但是，必须注意一边慢跑，一边保护关节肌，防止打伤和拉伤。

　　慢跑不仅促进骨的血液循环和营养代谢，而且有助于防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质和内脏功能的协调性，延缓衰老。所以，白斑患者应该多慢跑。

　　白斑患者在接受正规治疗的同时，不能忽视日常生活中的各种康复方式。在康复过程中，采用正确的保健方法可以取得更多的成果。

　　妙招1：按规则服从医生的指示

　　白斑患者在治疗过程中，一定要按照医生的建议按时、量上合理用药，避免自己改变剂量和服药时间。

　　妙手2：避免化学物质刺激

　　白斑病患者必须避免经常接触橡胶手套、橡胶鞋带等橡胶制品，其橡胶制品会引起局部脱色，发生白斑障碍。

　　妙手3：经常接受阳光照射

　　白斑的发病妨碍了局部皮肤和毛囊内黑色素的合成，阳光紫外线正好促进黑色素的代谢。因此，除了炎热的夏天以外(在炎热的夏天太阳中，紫外线反而抑制黑色素的代谢，不利于其合成)，受到太阳光的照射，使黑色素细胞转移到皮质，加深肤色，有助于白癜风的治疗。