为了满足他们的性欲，一些男人想延长他们的性行为的时间。事实上，性爱时间的长短并不是影响性爱质量的唯有因素。如果想延长射精时间，也有一些方法，关键在于男性要正确面对性行为。那么男性怎么延长早泻时间比较好呢？

　　1.坚持运动

　　对男人而言，快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬几层楼梯差不多。加强体质锻炼能提高性能力，延长男人性爱时间。

　　2.学会放松

　　过度紧张、压力过大会导致阳痿早泄的发生，影响男人性生活质量。放松心情，才能挽回男人的自信，从而延长男人性爱时间。

　　3.预防疾病

　　很多疾病会使男人体质变差，影响男人性生活的发挥。特别是性功能障碍，会造成阳痿早泄，影响男人生活质量。男性要积极到正规的医院治疗可能引起射精过快的各种器质性疾病，从根本上避免射精过快的发生。

　　4.饮食调理

　　在男性出现性功能下降的时候，不要过度依赖，此时建议男性通过饮食调理的方式来提高其性能力，平时可以多吃补肾的食物，例如常见的鹿茸、牛鞭、狗肉、枸杞、牡蛎等食物均适合男性多进食，对其性功能的改善有一定的效果。

　　5.控制性生活的频率

　　若是每天都要进行性生活，久而久之身体也会有亏损，降低其性生活质量。如果想要避免这种情况出现，需要男性合理控制好性生活的次数，切不可频繁进行性生活。