上海市哪家精神病医院好，导致睡眠问题的原因有很多，比如某些睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式(过量饮用咖啡和茶叶)、环境因素(噪音、拥挤或污染)等。

　　(1)环境因素。

　　噪音和光会妨碍睡眠，高温和寒冷会影响睡眠，卧床不起的东西太硬，被子太厚，太薄会影响睡眠。改变睡眠环境，如住院或住酒店，也会导致失眠。同睡者呼噜声大的同睡者也会影响睡眠。

　　(2)生理因素。

　　高速跨越几个时区的旅行(时差反应)和从白班变成夜班的工作，体内的生物钟还没有适应新的昼夜节奏，所以失眠了。

　　(3)心理社会因素。

　　压力和各种生活事件都会导致失眠。可能的原因是压力大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。

　　(四)身体疾病。

　　各种痛苦性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿、肠胃疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等常常引起失眠。

　　(5)精神疾病。

　　抑郁症、精神分裂症、痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症。

　　(6)药物因素。

　　经常失眠的药物有咖啡因、茶碱、各种兴奋剂、酒精和食欲抑制剂。这种失眠被称为反跳失眠。

　　(7)睡眠伴随症。

　　例如噩梦和夜间惊讶。

　　(8)原发性睡眠障碍。

　　例如，特发性失眠、睡眠延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　(九)假性失眠。

　　假性失眠又称睡眠状态错误，即将被误认为没有睡觉。也有人认为失眠很累。

　　(10)生活方式也常见于生活方式引起的睡眠问题。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚饭，满腹食物没有消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班，白天睡觉，起床时间不规则，起床时间不规则。