上海有多少家精神病医院，现在社会经济发展迅速，相对来说，人们的工作压力也发生了很大变化，影响了很多方面，失眠的原因很多，失眠给人们带来的烦恼也很多，总是失眠，白天没有精神，没有体力工作，晚上睡不着，心情不安，逐渐发展成抑郁性失眠。让我们一起调查一下。

　　找到失眠的原因是治疗失眠的关键，失眠的原因有很多。你对以下因素了解多少？

　　一、精神压力过大。

　　精神压力大时失眠的常见原因大多是工作压力大，长期处于紧张状态，负面情绪过多，思考过度，心情不好，或者激烈的心理冲突过于兴奋，过于兴奋，可以说是失眠，也可以说是感情失眠。

　　二、不健康的生活方式。

　　大多人整天为了生存而奔波，使我们的生活失去了原来的规律，生物钟也被打乱了。高强度脑力劳动动、体力活动过少、长时间坐在办公室的工作人员容易失眠，睡前吃得过饱或睡前吃得过饱，引用浓茶、咖啡等兴奋饮料会失眠，有人滥用安眠药和兴奋药，这些不健康的生活方式会失眠的原因。

　　三、睡眠环境因素。

　　有些人适应能力差，换了新的睡眠环境睡不着觉。睡眠中有强光、噪音的卧室内温度过高或过低的吸血昆虫骚扰不舒服的床和被子对睡眠环境没有安全感，比如害怕自然灾害，害怕鬼神等。

　　上海有多少家精神病医院，以上是关于这个问题的介绍，现在大家都明白了吧。失眠现在已经成为一个非常值得关注的问题，无论是工作压力大的上班族，还是学习压力大的学生，或多或少都有失眠。在了解了以上内容之后，我希望你能在生活中理解调整。