有哪些方法可以降低高血压?哈尔滨市看高血压到哪个医院好

时间:2021-05-11 06:23:13   热度:37.1℃   作者:网络

  慢性高血压导致心脏肥厚,心、脑、肾组织缺血,甚至衰竭。其中中风、心肌梗死、心衰、慢性肾病等为主要并发症,致残、致死率高。那有什么方法能降低血压呢?以生活方式干预为主,服用降压药物,达到降压达标为根本。

  生活方式干预的治疗方法。

  1.减肥:体重下降有利于改善胰岛素抵抗,糖尿病,血脂异常和左心室肥厚。

  2.减少钠盐的摄入量:减少烹调用盐的摄入量,每天每人用盐不超过6g。哈尔滨市哪个医院高血压看的好

  三、增加钾的摄入量:每天吃新鲜蔬菜和水果。哈尔滨市哪个医院能看高血压

  四、减少脂肪摄入量:少吃或不吃肥肉和动物内脏,减少食用油脂的摄入量。

  5.增加锻炼:一周3~5次锻炼,有助于减肥,改善胰岛素抵抗,稳定血压。

  六、减轻心理压力,确保睡眠,保持心理平衡。

  7.叶酸制剂的补充。

  血压控制:血压控制指标应在140/90mmHg以下。哈尔滨市哪个医院可以看高血压

  1.糖尿病、心衰、慢性肾病或高血压合并有稳定冠心病患者,血压控制指标<130/80mmHg。

  2.对于单纯收缩期的老年高血压患者,收缩压可控制在150毫米汞柱以下,如能耐受,可降低到140毫米汞柱以下。

  3.控制危险因素,如血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等。

  4.降压药的选择,目前常用的降压药有五种,分别是利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和ARB受体拮抗剂。用药应遵循以下4条原则:低剂量:通常在初次治疗时,按有效剂量较小,然后按需要逐步增加剂量。选用长效制剂:每天服用1次,可以维持24小时的长期降压效果,尽量每天服用。

  5.组合用药:对于低剂量单药疗效不佳的患者,可采用两种或两种以上降压药物联合使用。能提高降压效果,又能实现优势互补,减少副作用。个性化治疗:根据患者的具体情况,药物疗效,经济条件等因素选择合适的降压药物。

  健康教育,使病人及家属参与制定治疗计划;鼓励病人在家中进行自我血压测量,以达到长期降压治疗的目的。

  病人不能随意停药,也不能经常改变治疗方案。

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