备孕需要做些什么准备？我们知道，怀孕生孩子肯定是要准备的，备孕也是非常重要了，备孕工作做好了，可以让女性更好地怀孕，那么备孕需要准备什么？备孕吃什么好？备孕注意事项是什么？下面由郑州医大生殖医院为大家介绍。

　　备孕前准备什么？

　　备孕前的准备就是在怀孕之前的三个月为自己做各方面发规划，这样可以让备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。孕前三个月，饮食要多样化，营养要补充好，为精子和卵子发明有利的物质条件;尽量不要熬夜，早睡早起;根据我的爱好，停止必要的体育锻炼，比如早上慢跑，晚上打羽毛球，散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、夫妻体贴恩爱。要加强夫妻之间的情感交流，让妻子有幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的情绪非常有益;和谐幸福让妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于她排出优质的卵子。

　　3、要保证精子的数量和质量，排卵前争取性生活时，双方心情愉快，全心全意致力于促进子宫收缩和隆起，阴道后穹窿形成较大的精液池，使宫颈与精液池接触更多，更多优质精子游向子宫和输卵管。

　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

　　5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

　　6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

　　郑州医大生殖医院温馨提示，想要顺利备孕在饮食上也要多加注意，在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。