30岁备孕需要做些什么准备？30岁备孕该做哪些准备？如今二胎的全面放开让很多夫妻都有了想要再生一个孩子的冲动，但是为了对孩子负责，各位宝爸宝妈一定要在备孕前做好各项准备哦。接下来我们就来看看30岁备孕该做哪些准备呢？

　　面对二胎难孕的现象，想必大家肯定也都很心急！以下几点好孕秘籍帮助大家成功备孕二胎~

　　秘籍一：备孕前全面检查

　　怀孕前3-6个月做孕前检查，夫妻双方进行详细的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传疾病以及避免胎儿畸形，同时随着年龄增长，女性患妇科疾病几率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体健康的状态下备孕才好。

　　秘籍二：调理状态

　　高龄女性受孕率低，容易流产，这都是因为年龄大难免肾气衰，气血不足造成的。养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质，让自己的心情时刻保持好的状态，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝到来。

　　秘籍三：饮食合理安排

　　在备孕期间，女性饮食习惯要进行合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，这样不利于身体营养吸收。孕前女性可适当补充叶酸，有助于优生优育。

　　秘籍四：坚持体育锻炼

　　有些准妈妈担心营养不足，就成天进补。其实补充营养也需要注意度，不要过度补营养，也不能吃得太随便。在补充营养的同时，也要适度进行锻炼，保持身体健康。

　　孕育二胎是件好事，但要根据家庭的经济现状及自身的体质综合考虑。切不可为了婆婆或伴侣的念叨及自己的一时冲动做出鲁莽的决定。

　　郑州医大生殖医院温馨提示，现在会导致不孕不育的原因非常多，高龄女性在怀孕前应进行优生咨询和孕前检查，怀孕后规范孕期保健，了解需要注意的事项。只要做好预防措施，有针对性地作好心理准备，大部分高龄孕妇都能安全地怀孕、分娩。