估计很多人，听到晨僵就很害怕，因为不自然的会联想到一个病痛，强直性脊柱炎，可我想说的是别怕，晨僵这个表现可以是腰部不适的一个轻微表现，也可能仅仅是一个小问题，不过多和椎间盘突出没关系！

　　为什么不怪椎间盘？

　　腰椎间盘突出症的人，主要表现不是晨僵，一般是咳嗽打喷嚏疼痛，持续活动后加重，负重时加重，某些方向活动受限，早晨穿鞋，穿袜子弯不下腰可以有，但是晨僵不会，相反早晨起来这个时候，反而是舒服的！因此，晨僵做检查发现椎间盘突出不要急着凑一对！

　　晨僵

　　谈一下这个症状吧，晨僵实际上就是指早晨起来的时候，身体僵硬，要起床活动一会身体才会感觉到舒服，强直性脊柱炎，由于姿势不对肌肉紧张，重的还会有脊柱竹节样改变，躺久了关节摩动运动丧失，才会出现这个感觉，不过不表示这感觉就是强直！

　　强直的进一步确诊

　　先声明一下，强直性脊柱炎手法是没办法康复的，也不是我工作的范围，只做一下简单的科普，主要是三个方面综合分析，一是拍影像学检查，看一下骶髂关节有没有问题;二是查一下血沉B-27是不是阳性;三是看一下类风湿因子是不是阳性，和症状表现一起分析，不是只有一个感觉或者一个指标确诊！

　　简单的小症状

　　有不少人，偶然早晨有晨僵的感觉，不是来源于椎间盘突出，即便做检查有椎间盘突出，也可能是腰椎间盘突出伴有的其他问题，例如，腰椎小关节紊乱造成的晨僵就很多见，还有轻度的腰肌劳损也是造成晨僵的问题，相对于早晨腰痛，问题要轻的多！

　　简单的小处理

　　顺便谈一下处理方式吧，一般腰肌劳损造成的僵硬，肌肉弹性会比较差，按起来会有僵硬感，用按摩球滚压放松就可以，痛点消失，肌肉恢复弹性就可以解除，小关节紊乱的人，就要在放松肌肉之后，进行正位，这种问题恢复的很快，只不过不易稳定！