不是所有的腰痛，都是腰椎间盘突出(腰突)，也不是所有腰痛，都是强直性脊柱炎(强直)。要清楚二者的区别，才会把握好的调理时机。

　　腰痛如何判断是强直性脊柱炎还是腰椎间盘突出？

　　1、腰痛的具体位置不同

　　强直引起的腰痛一般位于下腰部，也就是骶髂关节处，可向周边放射;而腰突导致的腰痛一般位于病变的腰椎间盘处，很少造成下腰部疼痛。

　　2、腰痛加重与缓解方式不同

　　强直引起的腰痛为静息痛，活动后减轻;而腰突导致的腰痛为活动痛，休息后减轻。这一点，二者完全相反。

　　3、腰痛的伴随症状不同

　　强直早期多为一侧腰痛，后变为双侧疼痛，逐渐向胸椎、颈椎发展，还可出现髋关节、膝关节、踝关节和肩关节肿痛，还会出现皮肤病变、眼部病变;而腰突病变仅局限于腰椎。

　　4、腰痛的治疗药物不同

　　强直患者除了使用消炎止痛药外，还需要使用抗风湿药，且需要长期用药;而腰突患者仅需口服一般的消炎止痛药缓解疼痛，一般不需要长期服药，少数严重者需要手术治疗。

　　5、腰痛的预后不同

　　强直危害大，持续性的腰痛可使骶髂、腰椎关节强直畸形，活动度严重受限;而腰突出病变局限于腰椎，可引起腰椎侧弯、生理曲度变化等，一般不引起脊柱强直等病变。

　　综上所述，强直性脊柱炎和腰椎间盘突出各有特点，而预防腰椎间盘突出和强直，好的方式就是要改变错误的生活习惯，少弯腰和避免久坐久站，加强腰背肌的力量，给椎间盘减减压。