脑梗塞是一种常见的心脑血管疾病，为了防止脑梗塞的发生，老年人必须学会养成良好的生活习惯，保证良好的心理情绪，以免心情不好。注意合理安排日常饮食，多吃香蕉菠菜等食物，经常锻炼身体，但要量力而行，保证身体活力，防止脑梗塞。

　　脑梗塞是一种常见的心脑血管疾病，这种疾病的危害性很大。随着年龄的增长，身体的功能逐渐衰退，脑梗塞的发病率越来越高，是老年人性的常见疾病，也是动脉硬化的生理衰退引起的。为了避免脑梗塞，日常生活中的预防很重要。那么如何预防脑梗塞呢？以下是预防脑梗塞的三个方面。

　　一、合理的饮食。

　　研究表明，高血压是诱发脑梗塞的因素之一，患有高血压的人应注意血压的稳定性。平时在饮食中，多吃有降低血压的作用，很多谷类食物在降低血压的同时，还能预防香蕉、菠菜、毛豆等中风。饮食应以清淡为主，尽量少吃糖。

　　二、经常锻炼。

　　对于老年人来说，运动是每天的必修课程。生命在于运动，积极锻炼身体，减少体内脂肪含量，减少胆固醇沉积，控制体重。老年人应该用力锻炼，选择适当的锻炼方法，如散步、慢跑或太极拳。它不仅能保证身体的活力，还能防止脑梗塞的发生。

　　三、稳定的感情。

　　良好稳定的心理情绪是永远青春的良药，老年人的晚年生活，要保证愉快的心情，放松心情，保证心情的舒适和平衡，使身体充满活力，改善人的精神面貌。不良的心理情绪会影响身体的功能，响代谢，容易诱发多种疾病，不利于老年人的健康。

　　综上所述，脑梗塞的预防方法在此，通过以上三个方面，有助于预防脑梗塞。老年人要学会控制血脂、血糖和血压，保证良好的心理情绪，避免过度焦虑和忧郁，注意饮食烹饪，严禁烟酒，保证老年人的晚年生活，要有健康的生活习惯，有良好的生活方式，避免脑梗塞的发生。

　　黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位，哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米，开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】，医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利，医院成立以来，一直坚持"以人为本，以病人为中心"的医疗理念，配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、专业的诊疗技术、并实行"无假日医院"，努力改善医疗服务质量，全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。