北京看颈椎病医院排行榜，颈椎病预防方法有哪些，其实颈椎病也是白领朋友常见多发病，可是还是有很多朋友对此病不了解，所以很容易忽视掉疾病的存在，医师表示，患上颈椎病会给患者带来极大的困扰，影响生活工作的同时，还会给身心健康造成极大的影响，所以在平时生活中患者朋友一定要多重视，预防是关键。那么生活中颈椎病的预防应怎样做呢：

　　劳逸结合：颈部是人体的运动中心，过度劳累，特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉，韧带和关节等的损伤而出现颈椎病。

　　保持良好的生活习惯：养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠；头颈应避免过度疲劳，不负重，坐车不要打瞌睡；谈话、看书的时候都要正面注视，保持脊柱的正直；工作、行走时，要防止跌闪、挫伤。

　　加强锻炼：平时注意结合自己特点和条件，加强颈肩腰部肌肉的锻炼，做有关的体操。注意饮食：预防颈椎病，养成良好的饮食习惯也是非常重要的，像平时多吃些水果、蔬菜、山萸、胡桃、黑芝麻等食物，都有推迟颈椎关节退变的作用。

　　北京看颈椎病医院排行榜，颈椎病预防方法有哪些，若不慎患上了颈椎病，建议及时到正规医院进行检查，对症治疗是关键，千万不要忽视了疾病的存在，受伤的还是自己。如果您还有其他健康疑问，可以点击在线咨询医师，同时欢迎您来医院咨询就诊，我们将会竭诚为您服务。