短小的阴茎在许多男人心里永远是痛苦的。短小的阴茎不仅会严重影响夫妻间的正常性生活，甚至导致早泄不育等，对男人的生理和心理造成双重打击。因此，如何防止短小的阴茎显得尤为重要。

　　短阴茎严重影响男性健康。除先天因素外，如何有效预防后天阴茎短小的发生：具体建议如下：

　　积极参积极参加体育锻炼，保持营养平衡。适度的运动可以促进血液循环，消除生活压力，增强体质，如跳跃、肛门提升等，有利于培养男性自信心，改善男性性功能。此外，运动后多吃高蛋白食物，适当补充体内水分，均衡饮食，为身体提供能量，促进男性阴茎发育。

　　避免长时间挤压阴茎和阴囊。每天工作时，要及时起床活动，避免久坐，以免长时间压迫阴囊，不利于阴茎的发育；夜间睡眠时要注意调整睡姿，不要俯卧，可选择宽松的衣服，如宽松的内裤等，尤其是青春期发育中的男性，要避免过度挤压阴茎，提倡裸睡。

　　少吃高卡路里的食物。高卡路里的食物包括碳酸饮料，油炸食品，点心酸奶等。常吃高卡路里的食物，容易导致肥胖，使大多数阴茎深陷其中，医学上称之为隐藏阴茎；此外，青春期男性如果过度肥胖，容易导致体内雌激素增加，雄激素水平较低，青春期发育明显延迟，落后，成年后还可引起性功能障碍等。

　　戒性事过多，经常自慰。经常性交和自慰易引起肾损伤，易引起精气不足，不利于阴茎生长。

　　短阴茎应引起所有男性的重视，一旦确诊，应及时到相关正规医院进行正规治疗，切勿盲目用药，防止病情恶化。