男性朋友们如果要是时间非常的短，不仅是男性朋友要裤，甚至女性朋友也可能会变得非常的无助，所以拥有一个非常健康的身体，对于男性朋友们来说也是非常重要的，时间短，可能就会代表男性朋友们步行，不仅可能会影响到日常生活的工作，对于夫妻间的感情，也可能会影响非常的大。

　　戒掉不良的生活习惯：

　　比如熬夜、抽烟喝酒以及久坐不动熬夜时间久了，会导致人体内元气的流失，同时会引发内分泌不调，从而使得身体长时间处于亚健康的状态。

　　而抽烟喝酒的危害更是不言而喻，尤其是烟龄长和酗酒成性的人，身体已经处在病变的边缘，身体各个脏器处于透支和超负荷运转状态。比如酒精对肾脏以及前列腺，就有很大的刺激作用。这种情况下，男人如何提枪上阵呢。

　　而久坐不站的，身体的重心全部集中在中下腹部，对前列腺的压力很大，久而久之，男人的能力会退化的。

　　情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，性生活时保持全身的放松。大部分的早泄和心理因素有关，平时多参加一些自己感兴趣的体育锻炼，提高身心的素质，锻炼意志。

　　潍坊长安医院温馨提示：男性朋友们如果想要身体变得非常的好，一定要去进行体育锻炼，这也是必须需要的，适当的去进行运动，还可以让你的身体的体力充沛，而且对于治疗亚健康，腰酸背痛也有着非常好的效果，还可以有效的去增强身体自身的免疫力和抵抗能力，有助于调整夫妻生活压力。