说到尿酸，应该是很多痛风患者比较关注的一个问题。近些年来，痛风的患病几率几乎是呈逐年上升的趋势。众所周知，痛风是因尿酸高所导致的一种代谢性疾病，只可控制，不可根除。那么，在日常生活中我们就要特别注意自己的饮食习惯，防止摄入高嘌呤食物导致尿酸增高诱发痛风发作。

　　下面这些尽量不要吃：

　　一、减少肥肉、动物内脏类食品的摄入

　　首先，既然尿酸比较高，那么在生活中就要减少红肉类食品的摄入，比如平时食用量比较大的猪牛羊肉;其次，对于肥肉和禽肉的皮脂请拒绝食用;另外，动物内脏类食品也不建议食用，避免升高体内的尿酸。

　　二、减少海鲜类食物的摄入

　　海鲜是一类高嘌呤食物，摄入体内之后会造成严重的尿酸飙升。所以，如果正处于痛风发作期，请拒绝食用各类海鲜。

　　三、拒绝饮酒

　　无论是啤酒还是白酒，其中都含有很大一部分的酒精物质，酒精进入身体后会抑制尿酸的排出，从而就会升高尿酸，所以请戒酒。

　　除了饮食上需要注意的内容以外，生活中还要劳逸结合，拒绝熬夜多休息，拒绝肥胖。多做一些有助于尿酸控制的事情，如适当的做一些有氧运动，慢跑;多喝有助于降尿酸的饮品，如茶类的凉茶，霜清木瓜蒲公英茶。想要控制好尿酸，不是一朝一夕的事情，这是一场持久战，所以我们一定要在生活中多多注意，加以防范。