受疫情影响

这个春天

同学们不再能背着书包上学堂

为了他们的课业能够跟上

老师们当起主播

学生们上起了网课

保护视力hin重要

上网课的同时

老师们也不忘督促学生们保护视力

课前眼保健操做起来

疫情期间

上网课、打游戏、追剧...

很多人的眼睛长时间面对电子屏幕

可能会出现

眼红、揉眼、频繁眨眼或有灼烧痛疼感等不适……

注意了：可能是“干眼”找上门

近年来，干眼病的发病率越来越高，并呈现低龄化的趋势。根据文献统计，儿童干眼的发病率在6%-8%左右，眼科门诊的发病率更高，其常见原因如下：

01、视屏终端综合征

儿童由于视觉发育尚不成熟，自我约束力欠佳，如果长时间接触手机，电视，平板电脑等视频终端，会导致儿童眨眼频率降低，加速泪液蒸发，泪液渗透压升高，从而出现干眼症状。

02、屈光不正

屈光不正可引起视疲劳，而视疲劳与干眼的发生密切相关。当干眼发生时，没有了健康的泪液，每次眨眼会在角膜上产生微小的划痕和干燥点，导致视力下降，引起屈光不正。

03、过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是儿童眼部常见的过敏性疾病，常伴有灼热、异物感等类似干眼的症状。主要是炎症反应导致结膜上皮细胞和杯状细胞受损，泪液分泌及粘蛋白减少，导致干眼症的发生。

那么，疫情期间

孩子们应该如何预防干眼呢？

01、减少使用手机电脑等电子产品的时间，预防儿童干眼。

02、疫情期间在家上网课，难免用眼过度，要适当放松，养成多眨眼的习惯，每5秒钟眨一次眼，每次不超过40-60分钟，远眺户外绿色植物休息20分钟左右。

03、保持充足睡眠对预防眼病和病毒感染很重要。建议孩子们晚上九点左右睡觉，睡足十个小时以上。

04、眼痒时不要用手揉眼，可用洁净的棉签擦拭，有效防止病毒自眼部结膜浸入身体。

05、家长应该密切关注孩子的手卫生，养成勤洗手的好习惯。

06、轻度眼干患者可用热毛巾热敷眼睑10分钟，可促进眼部血液循环，其目的是使睑板腺内的阻塞物软化并排出。然后按摩，用手顺着睑板腺开口方向进行按摩，上眼睑从上往下，下眼睑从下往上，进行轻轻的挤压按摩5分钟，以排出分泌物。

07、均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。