随着年龄的增长，动脉硬化的风险将大大提高。患这种病，治疗时间不仅长，细节也多。我们可以通过以下内容了解动脉硬化的症状以及相应的注意事项。

　　动脉硬化的五个症状。

　　1.头晕和头痛。

　　早期动脉硬化主要体现在头晕和头痛上。此外，额头和后脑会有钝痛。走路的人会受到社会的影响，这直接导致无法实现稳定的走路，也可能会有吞吐困难。在这些情况下，要警惕动脉硬化，及时治疗。

　　2.记忆力衰退。

　　早期动脉硬化过程中容易不集中注意力，学习能力也比较困难，许多企业以前的事情可能没有忘记，这是表现明显的。

　　3.睡眠障碍。

　　由于动脉硬化，这反而影响睡眠，容易梦见夜汗，情绪变化也大，主要是动脉粥样硬化，需要注意。

　　4.耳垂皮肤皱纹。

　一般死于动脉硬化的人耳垂的皮肤问题有皱纹。因为耳垂部分对缺血的反应时间很强，所以产生了皱纹。

　　5.外耳道长毛。

　　动脉粥样硬化从轻到重，身体也发生了变化。外耳道长毛严重，到医院治疗。

　　动脉硬化的食疗和运动方法。

　　1.积极配合治疗。

　　虽然动脉硬化不能完全治疗，但它可以控制病情，使病人消失，保持正常的工作和生活能力。病症本身就能促进动脉的侧支循环，所以要改善病情，患者要长期坚持医治。

　　2.锻炼。

　　平时我们可以多参加一些学生体育教育活动的发展和社会劳动，企业不仅可以锻炼循环管理系统，还可以预防肥胖，还可以调整血脂代谢，预防动脉硬化的发生，但体力活动时应该可以根据中国自身的情况分析和心脏功能来规定，不能为了增加心脏的负担，也不能引起身体的不适，体育教育活动时可以逐渐进行，但不能进行剧烈的活动。

　　3.饮食烹饪。

　　通常可以多吃含有维C的食物，因为维C可以促进胆固醇的分解，减少组织和血液中胆固醇的沉积。多吃含有大量纤维素的食物。摄取高纤维素的食物可以有效改善患者的大便，增加排便量，使粪便中的胆固醇能够立即排出体外，降低血清中的胆固醇。控制盐的摄入量，因为盐中的钠会增加血浆渗透压力，提高血压，这是动脉硬化和冠心病的主要原因。

　　平时要避免企业精神过度紧张，不要让学生身体过度劳累，要注意节制饮食，有规律有限地吃饭。保持规律的生活，结合工作和休息，疲劳会受伤，过于舒适会导致肥胖引起身体脑血管疾病，长期从事体力和脑力劳动，应注意混合，适当参加体育活动，提高抵抗力。

　　黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位，哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米，开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】，医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利，医院成立以来，一直坚持"以人为本，以病人为中心"的医疗理念，配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、专业的诊疗技术、并实行"无假日医院"，努力改善医疗服务质量，全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。