全国癫痫病医院排名？睡眠对一个人的精力状态和身体发育非常重要。一旦睡眠节奏被打乱，精力就会受到影响，作业和天数也会直接受到影响。那么，当这种现象发生的时候，一定要明确自身的原因，这样才能及时治疗，然后让自己有一个健康的身体去面对白天和工作。

　　1.日常习惯的变化

　　睡眠环境有突发变化是很常见的，比如强光、噪音、高温。不良的日常习惯、作业、娱乐等。会影响昼夜节律，导致昼夜节律紊乱失眠，如夜班、时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可能是生活环境的因素造成的，比如床的硬度和室内温度的变化。这种失眠通常是暂时性的，恢复到正常的日常状态，适应新环境后，可能会自然消失。

　　2.身体疾病

　　一些身体疾病可能会妨碍睡眠。比如患有溃疡的人，经常半夜因为上腹痛而醒来;心绞痛也常发生在睡眠中;心力衰竭时的体位性呼吸困难使患者无法躺下入睡;甲亢患者往往在睡眠中醒来，心悸、恐惧、出汗;糖尿病和前列腺增生患者夜间排尿，经常起床排尿，睡眠不好。

　　关节炎和皮肤瘙痒等其他疾病也会导致失眠。

　　3.心理问题导致失眠

　　焦虑、易怒、抑郁、不愉快等心理因素都是失眠的重要原因。睡眠障碍既有暂时性的。日常生活中，工作过度，日常生活困难，亲人去世，夫妻离婚，或者公司破产，都会导致情绪不稳定，失落，恐慌，久久不能平静，导致夜不能寐。

　　也许是成功的喜悦，兴奋，狂欢的夜晚，等等。也会使人清醒，甚至几天几夜无法入睡。这些睡眠问题都是暂时的，但如果不及时解除，就可以拖延。

　　4.毒品的影响

　　依赖镇静催眠药物的人往往有顽固的睡眠障碍。用药剂量越多，停药或减量时会出现越明显的失眠。长期服用兴奋剂的人也会失眠。

　　全国癫痫病医院排名？广东药科大学第三附属医院医生表示，对于癫痫轻度患者可以在睡前用热水泡脚试验，或许吃点热牛奶等。但是，如果病情严重，就应该去医院治疗，这些治疗方法可以有效缓解病情。