怎样做更容易怀孕-郑州同济医院于妈妈讲解？很多夫妻准备了许久还是没有怀上，非常的疑惑~。怎么做怀孕的几率会高一些，应该注意哪些呢？下面郑州同济医院的于万茹主任为大家讲解：

　　怎样做更容易怀孕？

　　每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性比较容易好孕的时期，备孕的男女抓住这个“好孕黄金期”就可以增加快速怀孕的几率了。

　　掌握排卵期

　　女性的月经周期分为月经期、排卵期和安全期。正常生育年龄的女性每月只排出一个卵子，卵子排出后可存活48小时，精子在女性阴道里可存活72小时，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过3天精子会失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天过夫妻生活，就会增加好孕的几率。

　　排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是，计算出下次月经什么时候来，下次月经的一天倒减去14天。这一天就是排卵日，如果月经周期为28天，排卵日就应在月经周期的第14天左右;如月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。

　　排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，可以用排卵试纸结合B超监测排卵，这个是比较准确的排卵日期，不单纯是个局部的生理过程，并且受全身身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。想快速好孕的女性朋友，提前测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为好孕做好准备。

　　☆建议：想怀孕，在排卵期的一天开始，保持两天同房一次的频率，没有特殊情况，一般都会怀孕的。

　　性交体位要正确

　　提高怀孕几率，性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。能够有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，增加精子活动率。对于女性子宫后位者也有提高受孕几率的帮助。

　　心态要调整好

　　完全放松投入的夫妻性生活，要排除其它事情的干扰，集中注意力备孕造人。在满足双方都有性交的前提条件，并且在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦的过程中完成性生活，处于尽量放松心态，会快速怀上宝宝。

　　快速好怀的妙招：

　　备孕优生检测

　　包括男性，女性的生殖健康基础检测，遗传病检测，优生抗体七项、免疫，内分泌等检测，可以避免流产，胎儿发育异常等怀孕意外。

　　精子检测

　　男性精子质量与女性难孕、流产以及宝宝的健康的关系密不可分，优质的精子和卵子结合，才可形成受孕卵。不良生活习惯，吸烟酗酒，熬夜等都会降低男性生育能力。男性少精、弱精、畸形精子高都会影响受孕的。

　　节制房事儿

　　精子的生成需要一个时间的过程，房事过频会导致精液稀释、精子数量少以及精子生成不足。房事过频致使男性精子质量下降，反而不利于怀孕。房事有节制更有利于好孕。

　　女性受孕时间要掌握

　　掌握女性受孕时机，决定好孕成败。女性宫颈粘液分泌增多、变透明、拉丝度变长时是受孕时期，一般这样的情况会维持一周左右。还可以通过排卵试纸，体温测试来了解女性宫颈粘液什么时候达到受孕适合的时期。

　　同房技巧把握好

　　正常位置子宫的女性在同房后需要仰卧，平躺15分钟左右再翻身，这样能够给精子足够的时间在阴道内液化，并穿透宫颈进入宫腔。子宫位置后倾的女性可以选择膝胸卧位15分钟。这样可以增加50%的怀孕机会。

　　轻松愉悦的对待怀孕

　　生殖生育能力正常的夫妻，过于紧张反而会延误好孕时机。