今天是腊月二十九，是庚子鼠年的倒数第二天。想着接下来这七天里各种好吃的和好玩的，你的心情是不是格外激动？不过，接下来的这七天，类风湿病友到底该怎么吃、怎么玩？这里面可有大学问。

　　怎么吃

　　春节期间期间食物丰富，类风湿患者享受美食也有技巧。

　　营养均衡

　　类风湿患者需要补充各种营养物质。春节期间类风湿患者在进食的时候要注意平衡饮食——均衡补充各类蔬菜、水果和肉食。

　　不吃太咸的食物

　　类风湿患者饮食应该以清淡为主，像腌制的肉类和菜类，类风湿患者不要吃。这是因为重盐的食物中钠离子比较多，而钠离子会加重类风湿病友关节疼痛的症状。

　　食物趁热吃

　　类风湿是一种慢性疾病，因为疾病的影响，类风湿病友的肠胃功能一般不会很好。生冷的食物会刺激到咱们的肠胃，引起消化不良和腹泻不适。因此，类风湿病友春节期间吃东西的时候一定要趁热。如果方便的话，病友们还可以在吃饭的桌子上放一个火锅装置，及时给食物加热。

　　补充钙质

　　类风湿病友多有骨质疏松的症状，因此，咱们在饮食中要有意识的补充钙质和维生素D。类风湿病友可以多喝一点牛奶、多吃一点奶制品来补充钙质，或者是多吃一点菠菜等富含维生素D的食物。

　　怎么玩

　　春节期间娱乐活动多，类风湿病友们在玩耍的时候要牢记以下几点。

　　注意安全

　　无论是出门玩耍，还是居家活动，类风湿病友们都要注意安全。类风湿病友多会因病情而导致关节不适、活动不便。咱们在选择娱乐方式的时候就要考虑到自己的身体情况，不要进行一些比较危险或刺激的活动。

　　注意休息

　　熬夜不仅打乱我们的身体代谢，还会诱发类风湿。春节期间娱乐活动比较多，类风湿病友们不要沉迷于娱乐，忘记了休息，甚至熬夜娱乐，这种做法是不对的。

　　体育锻炼可以增强患者体质，帮助维持和恢复类风湿病友的关节功能，所以，咱们春节七天除了吃喝和玩乐，也要坚持锻炼哦！