天津河西圣安医院为医保定点医院，其中精神心理科是我们医院的主流科室，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病多年诊疗经验。

不害怕失败。让自己变得不害怕失败，应告诉我们自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验主义并不能够代表着你的人生发展都是失败的，因为一些挫折经验是一种可以很好的教育。要知道很多成功的人来说都是从众多失败经验中走出来的，真实由于没有这些失败才让他们之间找到工作真正进行正确的路。

敞开你的心扉，多与他人交流你的疾病。试着接受不完美。有很多强迫症患者喜欢追求完美，往往正因为如此让自己陷入痛苦。所以，当你自我修复时，试着接受不完美，有意识地让自己在这个领域锻炼，比如在一个不可能清理的房间里度过几天，并意识到不干净和不完美不会毁了你的生活。

让自己有幽默感。强迫症患者应该多找一些幽默的事情来放松自己，培养自己的幽默感，多感受一些世界上意想不到的有趣的地方。想象平淡快乐的生活也是好的。不要对自己要求太高，坚持不可实现的要求。你应该享受现在，感受生活中的幸福。

学会放松。经常处于紧张状态会使自己变得更糟，容易导致自己的大脑进入思维的死循环。所以病人应该试着放松，轻松一点，看看是什么导致了他们的冲动。平时不妨参加体育锻炼，这样身体可以在活跃的同时得到很好的放松，一身好汗会让你举起来舒服得多。