天津河西圣安医院为医保定点医院，其中精神心理科是我们医院的主流科室，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病多年诊疗经验。

首先，如果你患有焦虑症，建议平时放松一下。可以选择一些轻松的娱乐活动来尝试，比如慢跑，这样可以尽量放松，而不会有太大的压力，这样有利于疾病的改善。

其次，如果患有焦虑症，平时在饮食上也可注意调整一些。多吃水果，绿色蔬菜之类的。青菜具有缓解人的情绪的作用，这样，对焦虑症有一定的帮助。

后，如果你有焦虑症，可以选择想象一些美好的食物，比如大海、日出等浪漫的场景，气氛比较缓和，对焦虑症有帮助。

焦虑症很多问题时候主要是因为我们自己给自己的压力太大了，或者是心情太急的情况下可以产生的，所以发展建议平时一定要进行适时的放松自己的心情，这样才有利于病情的好转。

一般来说，放松疗法，包括瑜伽，气功和生物反馈。让病人静静地躺在床上，沙发上，身体放松到舒适的状态，按照医生的指导，做一些放松手臂、胸部、下肢的动作。

当心脏治疗有一定效果时，不需要实用的抗焦虑药物，与医生保持沟通。如果有任何不确定性，你可以问你的医生一个明确的问题。

清心养神八味方适用于失眠、抑郁症和神经衰弱，已治好上万名患者。在治疗过程中，患者家属需要更加重视护理工作，照顾好患者，帮助患者早日康复。