北京去哪个消化内科医院好？很多朋友都会有便秘的困扰，便秘怎么办，这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。

　　出现便秘症状一般都会根据实际情况，针对选择治疗方式，一些大多数久坐人群中特别容易出现便秘症状的，主要是人体长期久坐，那么一般都会对人体肠道形成一定的刺激，导致肠道蠕动缓慢，食物残渣一般都会停留的时间就会延长，长时间下去就会出现便秘症状，这种情况一般都会选择性的给患者用一些食疗的方式进行治疗，应该可以多吃一些粗粮和杂粮。选择多吃一些薏米黑米等，这些食物能够很好的改善患者便秘症状，大部分人治疗一段时间之后临床症状这么明显改善，当然也可以选择吃一些芹菜韭菜白菜等等。

　　治疗便秘还可以选择性地给患者用食疗的方式进行治疗，可以选择在平常生活中空腹喝一些苹果留牛蒡汁，其实苹果里面的果胶是比较丰富的，能够促进排便，牛蒡里面的粗纤维含量也是比较高的，能够促进肠道蠕动。早晨的时候可以空腹喝一杯能够很好的调理人体肠道，治疗脾便秘。

　　便秘患者可以多喝一些酸奶，其实酸奶的里面是含有一些益生菌的，益生菌主要是能够促进肠道蠕动。为了加强疗效可以选择酸奶加上一些绿茶粉，其实绿茶里面是含有大量纤维的，也是能够帮助肠道蠕动，酸奶绿茶粉一起能够很好的改善患者症状。

　　以上详细介绍便秘的各种方法，希望对朋友们会有帮助，其实便秘对人体影响还是比较大的，在生活中一定要引起注意出现便秘，可以每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，其实蜂蜜水具有很好的润肠通便效果，也是能够排解毒素的。患者也应该注意个人的饮食习惯在平常生活中就不要再接触一个辣椒花椒这些刺激性食物，需要吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质。